Lentopallo on monipuolinen laji, joka jo itsessään kehittää monenlaisia ominaisuuksia. Kehittymiseen tarvitaan kuitenkin muutakin kuin pelaamista, joten oheisharjoittelun on oltava riittävän laadukasta ja monipuolista, jotta kokonaisuus on kunnossa.
Kokonaisuus on haastava paketti, kun viikkoon pitäisi sisällyttää riittävän lajiharjoittelun lisäksi kaikkia näitä elementtejä. Siksi hyvä vuosisuunnittelu on tarpeen. Monipuolinen harjoittelu ei välttämättä tarkoita suurta kokonaisharjoittelun määrän kasvua. Hyvä kokonaisuus vuositasolla saavutetaan yhdistelemällä harjoituksia, sisällyttämällä lajiharjoituksiin fysiikkaosioita ja noudattamalla tehtyä suunnitelmaa myös fysiikkaan keskittyvin lajivapain jaksoin.
Tuomas on arvostettu valmentaja sekä fysioterapeutti kymmenien vuosien kokemuksella. Kokemusta löytyy monen eri lajin huippu-urheilijoiden valmentamisesta. Lentopallon fysiikkaohjelmien laatimisen lisäksi Tuomas toimii RANK-urheilijoiden fysioterapeuttina. Jos olet itse tai tunnet urheilijan, joka tarvitsee ammattitaitoisen fysioterapeutin konsultaatiota, otathan meihin yhteyttä.
Tuomas on toiminut fysiikkavalmentajana muun muassa seuraaville joukkueille:
sekä henkilökohtaisena valmentajana: mm.
Fysiikkavalmennettavia: mm.